秋季是(🏬)户外活(🍲)动的好时机，适当的(🍠)运(⛹)动可以增强体质，提高免疫力。可以选(🌨)择晨跑、太极拳、游(⛷)泳等有氧(❤)运动(🤐)，也可(🗨)以尝试户(🎗)外徒步(🏬)、登山等活(💙)动。运动不仅能(🤾)够锻炼身体，还可以促进血液(🧜)循环，增强(🕳)心肺功能，提高抵抗力。