立冬是进补(🍍)的好时机(🕗)，因此中国人(🔬)在这一天喜欢食(🤸)用一(💑)些(♒)热补的食材。常(💱)见的热补食材(🥈)有(🔃)羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等(🍜)。这些食材(🐍)富含蛋白质和热量，能够提供(👺)人体所需的热能，帮(🚌)助人们抵御寒冷。