中(🔏)午(🕞)饭后是人体(💼)阳气最旺盛的时候，也是排湿的(🌻)好时机。可以选择在午饭后进行一些轻度(🏢)的运动，如散步、太极拳等，有(🥊)助于促进血液循环和(📟)湿气的排出。