夏季气温(🤴)高，人们容易出汗，身体(💑)需要(🦌)更多(🔰)的水分来补充。夏季要避免(💥)辛辣、油腻(💳)、烧烤等食(🛒)物，多(🗜)摄入清淡、富含(🎐)水分的食物，如水果、蔬菜、清汤等。要注意食物的卫(🧥)生，避(🌅)免食物(🐼)中毒。