补充水分也是(👦)伏天饮食的重要(🏌)原(💩)则之一。夏季天气炎热，人们容易(🛐)出汗，身体的水分流失较快(😐)，因此我(🚏)们需要多(🐑)喝水(🔁)来补充水分(🚲)。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分(🎙)。比如(🕋)，西瓜(🏟)、哈(🔱)密瓜(✡)、柚(♎)子等水果都(👥)是夏季的水果(🈳)，不仅可以解渴，还富(🚋)含维生素和矿物质。椰子(🏓)水、绿豆汤等清凉饮(🎸)品也是夏(🎽)季的首选(🍕)，可以(➗)帮助我们降温解暑。