日本豆腐有许多健(⏺)康功(🐺)效。豆腐中(✍)的大(🆙)豆(🏺)异黄酮有助于降(🤐)低(🦄)胆固醇，预防心脑血管疾病。豆腐中的膳(🚱)食纤维有助于促进肠(🖌)道蠕动，预防便秘。豆(🏄)腐还含有丰富的(🕉)钙(🎟)和铁，有(🎅)助于骨骼健康和贫血的预防。