入伏时期，人们的生活习(📰)惯也需要做出(⛴)相应的调整(➿)。首先是要(⌛)避(🐢)免在(😲)中午(🏘)时分长时间暴(🍽)晒在太(🎎)阳下(🥦)，尽量选择在室内(🔎)休息。其次是要(⛽)注意保持室内的通风(🥒)和降温，使用空调和电扇等设备(🌷)来调节室温。还要注意保持良好(🥞)的作息习惯，避免熬夜。