立夏是一(🙉)个重要的饮(📑)食转折点，人们在这一(🥗)天会(🕣)根据气(🕤)候变化和身(🧜)体需求(🌑)，调整饮食习惯(⏹)。立夏时气温升高，人们(🍶)容易出汗，因此应多(✈)食(🌔)用一些清淡、富(💃)含水分的食物，如蔬菜、水果(👚)、海鲜等。立夏时正值梅雨季节，湿气重，人们应少食(👫)寒凉、生冷的(📑)食物，以免伤害脾胃。