九十(🛸)岁老人的另一个生活秘诀是(🚍)适度(📋)运动(💮)。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、(🛩)太极拳、(🚱)瑜伽等(🛩)。适度的运动有(🎓)助于(👮)增强身体的柔韧性和耐(👄)力，保持肌肉和(🎬)骨骼的健康。适度运动还可以促进血(😴)液循环，提高(🏝)心(♏)肺(😸)功能(🎶)，预(🗻)防心脑血管疾病。