夏(🎸)至是人们养生的关键时期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑(📱)、脱水等(🚵)健康问题。人们在(📪)夏至这天会注意饮(🆒)食(✴)调节，多吃清(📭)凉的食物，如西瓜、黄瓜(👩)等(📵)，以降低体温。而(🥍)伏(🥡)天则是人(🧔)们最需要注意健(🚪)康的时期，要避(🛬)免(🈚)长时间暴露在高温环境下，多喝水、适当(❣)休息，保持良好的作息习(🌽)惯。夏至可以(🐍)被视为(🐨)入伏的开始(🤒)。