健美先生训练(🐑)的目标是(🍧)通过(🔌)塑造肌(🗨)肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例(🗜)。这(👱)种训练方式注重全身的肌肉(😞)发展(🏢)，包括(⛵)胸(👟)肌、背肌、(✈)腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可(🏚)以逐渐增加肌肉的质量和体积(🎧)，使(🛠)你(😙)的身体线条更加紧致有力。