除了清热(🔤)解(🙌)暑(🐍)和补(🤺)充水分，我们还应该注重营养的(🍳)摄入。夏季虽然(🌞)炎热(⏬)，但我们的身(🔎)体依然需要各种营(😄)养物质来维持正常的生理功能。在(🚎)伏天饮食中(🤢)，我们应该注重蛋白质、(🛬)维生(🌄)素和矿物质的(🍌)摄入。蛋白(〰)质是人体的重要营养物质，可以帮助(🔼)我们修复(💚)和(🛵)生长(🤨)细胞。夏季我(🧕)们(🏐)可以选(🏔)择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、(🐅)鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我(🥢)们增强免疫(🏫)力，保持身体的健(🥎)康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜(🕖)、橙子等，以补(🖼)充维生素和矿物(👍)质。