谷雨时节，人们可以通过一些养生(🆕)方法(👔)，保持(🤩)身体的健康。可以多吃一些新鲜的(🔫)蔬菜水果(🤧)，以补充维生素和矿物质。可以适当进行(📆)户外运动(♟)，如散步、慢跑(🤡)等，增(💲)强体质(🈷)。还可以通过中医养生的方法，如穴位按(😘)摩、(🏨)食疗等(💆)，调节身(🃏)体的阴阳平衡。