秋季是户外活动的好时机，适当的运动可以增强体(🐤)质，提(🗨)高免疫力。可以选择晨(🆘)跑、太极拳、游(🔤)泳(🤩)等(🍆)有(✈)氧运动，也可以尝试(🌇)户外徒(😾)步、登(❄)山等活动。运动不仅能够锻炼身体，还可(🔎)以促进(☔)血液循环(🎄)，增强心(❗)肺功能，提高抵抗力。