为(🦐)了提(🕢)高自(😗)己的乒乓球水(😁)平，选手们需要进行科学有效的训练。选手们需(⤴)要进行基本功的训练，包括击球技巧的练习(🛌)、移动技巧的(😲)训练(🚑)等。选手们(🎺)需(💕)要进行身体素质的训练，包括耐力、速度、力量等方面的(🐷)提(🐙)升。选手们需(🃏)要(🐌)进行比赛(🥚)训练，以提高比(🛢)赛的应变能(💧)力和心(👍)理素质。