剧情介绍
在健美先生训练(➰)中，力量训(🅾)练是一个重要的组成部分。通过使用各种器械(🖇)和自(🙋)由(🔀)重量训练，你可(🐹)以增加肌肉的(🔙)力量和耐力。举重、深(📎)蹲、卧推等动作(♟)都是常见的力量训练项目，它们可以刺(👹)激肌肉的生长和发展。健(🌂)美先(📡)生训练也(📴)包(🔋)括(✅)一些有氧(🤳)运动，如跑步(🕯)、游(📈)泳和跳绳，以提高心肺功能和燃(🦓)烧脂肪。
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