补充水(🔸)分也是伏天(👁)饮食的重要原则(🚜)之一。夏(🐶)季天气炎(💦)热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们(💷)需要多喝水来补(📔)充水分。一些富含(⚫)水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(🧣)柚子等水(🔈)果都是夏(🚽)季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物(🎡)质。椰(⛰)子水(🍵)、绿豆汤等(🗾)清凉饮(😃)品也是夏(➡)季的首(👰)选，可以(🔆)帮助我们降温(💿)解暑。