飞盘作为一种户外运动，对身体健康有很多益处。飞盘运(🕌)动可以(🔘)锻炼人的肌肉和心肺功能(🕍)。投掷和接飞盘需要运动员迅速移动身体和伸展肌肉，从而增强身体的灵活性和耐力。飞盘运动也可以提(🆎)高人的协(👈)调性(🤼)和反(🚎)应能力。在比赛(🐫)中，运动员(🌓)需(🐵)要根据飞盘(🍸)的飞行轨迹和(📆)速度做出(🍚)快速反应，这对(🛑)于提(🍨)高(📻)大脑的(♐)灵(🛅)活性和(🚇)反(🎍)应能力非常有(🕚)益。