除了清热解暑和补充水分(😦)，我们还应该注(📘)重营(🕵)养的摄入。夏季虽然(👪)炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中(🌸)，我们应该(⛱)注重蛋白质、维(🚡)生素和矿物质(🤶)的摄入。蛋白(✌)质是人体的重要(🌟)营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞(🌦)。夏季我(👊)们可(😋)以选择一(🎴)些清淡的蛋(🌓)白(🧡)质食物(🆔)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(🎛)质可以帮助(🍭)我(🏉)们增强免疫力，保持身(🏇)体的健康(🐥)。夏季我们可以多(♐)吃一些水果(❕)和蔬菜，如番(🍅)茄、黄瓜、(🐛)橙子(😶)等(🐇)，以补充维生素(🎦)和矿物质。