虽然高温天气不适(👴)合剧烈(❇)运(🍽)动(🐥)，但适度的运动(🕐)对(🐲)身体健康仍(📯)然(📎)有益(⛷)。在暑伏第一天，人们可以选择一些轻松的运动方式，如散(💯)步、慢跑、瑜伽等(📉)。这些运动可以促进(🦔)血液循环，增强(🌁)身体的抵抗(🤘)力，但要注(➕)意不要过(⛪)度运动，以(🚋)免身体过度疲劳。