营养(🔡)和饮(🤓)食对于(🦉)游泳运动员的(💗)训练(❎)和比赛至(🚯)关重要。合理(🥩)的(📭)饮食(⏭)能够为运(♏)动员提(✖)供(🔬)足够的能量和营养，帮(💧)助他们恢复体力和加快肌肉恢复。科学的饮食(🤐)搭配也能够提高运动员的身体素质和抵抗力，减少受伤的风险。