瑜伽行持是佛教密(🔞)宗中的重要修行法(😅)门(🍟)，通过身体的动(👇)作和呼(🎣)吸的控制(🔶)，使身心合一，达到(😄)内心(🌁)的平静和宁静。这(🤹)种修行方式能够帮助人们减(🏠)轻压力，提高专注力，增强身体的健康和灵活度(🔯)。