要注意(🅰)饮食的合理搭配。饮食要营(🧔)养均(🔔)衡(👗)，多吃蔬菜(🐚)水果，少吃油腻和辛辣食物。适量的(📍)运动也是必不可少的，可以(🥩)进行(🌬)适(🛍)当的伸展运(🐡)动、散步等，缓解(🏩)学习压力，保持身心健康。