入伏(🕉)的时(⚪)候，人们(🛴)容易出汗，体内的水(💩)分也会流(🌉)失很多。适量(🚢)补水非常重要。可以选择白(💅)开水、绿茶(🐧)、菊花茶等清凉饮品，多(🙎)喝水可以帮助身体排毒，保持身体的水分平衡。