夏至是人们养(👘)生的关键时期。夏至后，气温升高，人们容易出现(🤔)中暑、脱(💳)水等健康问题(🍇)。人们在夏(📭)至(🆑)这天(😯)会注意(🧘)饮食调节，多吃清凉(🦀)的(🍹)食物，如西瓜(🐫)、黄瓜等，以降低体温。而伏天则(😘)是人(🔻)们最需(🛸)要注意健康的时期，要(🏧)避免长时间暴露在高温环境下(🚹)，多喝水、适当(🎰)休息，保持良好的作息(🛀)习惯(🌂)。夏至可以被视为入伏的(🈵)开始。