入伏时期，人们的(🥖)生活习惯也需要做(😅)出相(🌅)应的调整。首(🏍)先是(🏧)要避免在中午(🥍)时分长(🐏)时间暴(📨)晒在太阳下，尽量选(🦏)择在室内休息。其次是要(🏕)注(🕞)意保持室内的(🥥)通风和(💳)降温，使用空调和电扇等设(🏫)备来调节室温。还要注意保持良好(🕚)的作息习惯，避免熬(😚)夜。