除了清(🐟)热解暑和补充水(🗝)分，我们还应该注重营养的摄(🌇)入。夏季虽然炎热，但我(🕧)们的身体依然(🈲)需要各种营养物质来维持(🎚)正常的生理功能。在伏天饮食中(🛡)，我们应该注(🐝)重蛋白质、(🏯)维生(😪)素和矿物(🖇)质的摄(🌱)入。蛋白质是人体的重要(😕)营养物质，可以帮助我们修复和生长细(🏬)胞。夏季我们可以(💯)选(📱)择一些清淡(🕜)的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(🔀)质可(👸)以帮(🗓)助(🍓)我们(🍌)增强免疫力，保持身(🗒)体的健康(🏬)。夏季我们可以多(🕛)吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等(🍴)，以补充维生(🤱)素和矿(🃏)物(🖍)质。