谷雨是春季的最后一(🏧)个节气，人们在这个时候要注意(🏘)调(🕟)整饮食，注(🛐)重养生。谷雨时节，气(⏳)温回(💛)升，湿气重，容易(📗)导致人体湿邪的侵袭，因此要避(💃)免食用生冷的(🚯)食物，多(🎤)吃一(🍒)些温热的(📘)食(🤸)物，如姜、葱、蒜等。还要(👭)多运动，增强体质，预防疾病的发生。