在(😢)秋季增肥的饮食计划中(🔊)，应该注重高(👷)热量、高蛋白的食物摄入。这些食物包括肉类(🛡)、鱼类、(🗼)豆类、(🐷)坚果等。还可以适(💖)量增加主食和(📻)脂肪摄入，以增加能量的供应(🛫)。但是要注(🏴)意(♑)饮食的均衡(🕊)，不要过度依赖(🎐)高热量食物，应该搭配(🔕)蔬(🐟)菜和水果(🚐)，保证营养的全面摄入。