小暑(🌾)时节，人(🌧)们需要注意养生(🎽)保(🎫)健。可以多吃一些清凉的食物(📍)，如绿豆、绿茶(🚕)等，以清热解暑。还(🍣)可以(🔸)进行一些适量(🐷)的运动，如(🍢)早晚散步、太极(😿)拳等，有(🐟)助于调节身体的阴阳平衡。保持良好的(🏥)作息习惯也是很重要的。