入伏期间(🛃)，人们(🚣)需要注意防(😚)暑降温，保持良好的健康状态。要注意饮食，多吃清凉、富(😨)含维生(😢)素(🙏)的食物(👎)，如西瓜、黄瓜、草莓(🦕)等。要(🧡)适当锻炼身体，增强(🛫)体质，但(✝)要避免在(🤟)中午时(♎)段(👪)进行剧烈(📚)运动。要保持室内通风，避免长时间暴露在高温(🐣)环境下。