虽然高温天气不适合剧烈运动，但适度的运动(♒)对身体健康(♿)仍然(🌬)有益。在暑伏第一天，人们可以选择一些轻松(🤢)的运动方式，如散步、慢跑、(🐸)瑜伽(🍲)等。这(🚴)些运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力(🔇)，但(🎢)要注(📢)意不要过度(😯)运(🖱)动，以免身体过度(⛷)疲(🌋)劳。