苋菜是一种低热量(🔥)、高纤(🎨)维的蔬菜，能够增加饱腹感，减少食(🦂)欲，有助于控(🔯)制体重和减肥瘦身。苋(📊)菜中的纤维素(😅)能够促进肠道蠕动(📢)，增(🐡)加排便次数，有助(🦌)于排除体内(⬇)废物和多余(🙍)脂肪。