早(🚁)晨起床后是三伏天祛湿的最佳时间之一(📇)。在夜(🎈)晚睡眠过程(🏭)中，人体会排出大量的湿(💸)气，早(🚀)晨起床后是湿(🛶)出(🎯)的高峰期。可(🅰)以进(⌛)行一些(🍃)简单的拉伸(🆙)运动，如扭腰(⛰)、摇臂等，有助于促进湿气的排出。