小暑时节，人们(🕥)需(♐)要注意(🔧)养生保(🧑)健。可以多吃一(🎂)些(🚰)清凉的食物，如绿豆(🗿)、绿茶(🐘)等，以清热解(🎋)暑。还可以进行(⏩)一些适量的运动，如(🔯)早晚散(🐓)步、太极拳等，有助于调节身体的阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是很重(👘)要的。