根据(🉑)自(🍆)己的需求和身体状况(🤧)，选(🌗)择适合的穴位进(🍶)行贴敷。常用的(🕛)穴位有足三里、关元、气海、大椎、肩井(🔥)等。足三里位于小腿前外(🦃)侧髌骨下方(🛒)三寸，具有补气养血、健脾益(🥢)胃的作(🤬)用。关元位于脐(🉑)中(😒)央，可调节脾(🌦)胃功能，增强体质(🥘)。气海(😼)位于脐下三寸，具有(🖌)温(🕝)中止痛(🥥)、活血化瘀的功(🖋)效。大椎位于颈椎第七(🕍)椎棘突下(🎆)，可缓(⛸)解颈肩疼痛和(🕑)头晕等症状。肩井(✉)位于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌肉(🛍)疼痛。