早(🥈)起(🌽)还可(👭)以给我们更多的时间来做运动。运动是保持身体健(🖱)康的重要方式之一，而早晨(✊)是最适合运动的时候。早晨的空气清(🎂)新，温度适宜，人们的身体(✒)还(🚰)没有被一天的工作(💥)和压力所消耗，所以进行运动的效果会更(🍻)好。早晨的运动可以帮助我们(🔆)提高身(🎛)体的(🔪)代谢率，增强身体的抵抗力，改善心(🔻)血管功能，还可(🍧)以帮助(🏖)我们(🚞)保持良好(🔭)的(🕡)体型。