苋菜具(🍢)有清热解毒的(🏣)作用，可以帮助人体排(📰)除体内的湿气(👃)和(🤲)毒素。它含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，增(🎇)加排便次(♈)数，有助于清除体内废物，减少(🚃)便秘(📧)和肠道疾病的(🚃)发生。