在秋季增肥的饮(🙊)食计(🙄)划中，应该注重高热(🖨)量、高蛋白的食物摄入。这些食物包括肉类、(🏼)鱼类、豆类、坚果等。还可以适量增加主食和(🛹)脂肪摄入，以增加能量(🌺)的供应。但是要(🈹)注(🉐)意饮(🎼)食的(🅾)均衡，不要(🙌)过度依赖(🤑)高(🌤)热量食物，应该(🚺)搭配蔬菜和水果，保证(🙈)营养的(📨)全面摄入。