补充水(🕴)分也是伏天饮食的(🐟)重要原则(🚏)之(🤹)一。夏季天气(👩)炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因(🔪)此我们需要多喝水(➕)来补(☔)充水分。一些(🎼)富含水分的食(🛣)物也(🉐)可以帮(⛳)助我们补(💷)充水分(🎆)。比(⬅)如，西瓜(🔱)、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的(⏯)水果，不仅可以(👹)解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤(🏾)等清凉(👢)饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。