在冬季(🦇)，我们可以(🤨)适当增加营养摄入，多(💙)吃一些富含维生素的食物，如水(🎫)果、蔬菜等(🌬)，有助于提高免疫力。还(🍘)可以适当进行(🛩)一些保健活动，如(👃)按(👵)摩(🔙)、温泉浴等，有助(❤)于促(👊)进血液(⤵)循环，缓解身体疲劳。