4. 改(🧣)善睡眠(📙)质量：凤(⚓)眼果中含有一种特殊的(🚒)物质，具有镇静(🚳)安神(😆)的作用，可(✂)以帮助人们放松身心，改善睡眠质量(♑)。长期食用凤眼果可以缓(🥇)解失(㊗)眠、焦虑等问题，提高睡眠质量。