入伏的时候，人(👭)们容易(♓)出汗，体内的(🔧)水分(🚨)也会流失很多。适量补水非(🙋)常重要。可以选(👟)择白开水、绿茶(🍟)、菊花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身体排毒，保持身体的(👘)水(🙀)分平(🥫)衡。