身体健康(➡)是人们(🏛)追(⤵)求幸福(🏌)生活的基(🕋)础，而(⛰)滴水穿石的力量也可以在保持(🌿)身(🧚)体健康方面发挥作用(🖐)。每天坚持适量的运动，如慢(🧒)跑、散步等，通过长期坚持(🙇)，可(🏹)以(🙏)增强心肺(🌟)功能，提高身体素质。良好的饮食习惯也是保(🏸)持健康的重要因(📙)素。每天坚持摄入(🛤)足够的水分、(🥗)蔬菜和水果，远(👩)离垃圾食品，可以(🤳)提高免(🍈)疫力，预防疾病的发生。