惊蛰时节，人们应该合理(🏔)调整饮食，多吃一些春季养生食材，如韭菜、豆(🍐)芽等，以(🚁)增强身体的(🔐)抵抗力。适当进行(😸)户外(💒)活动，呼吸新鲜空气，有(🍚)助于(💢)提高免疫力和(👾)心(✌)理健(🔙)康。