入伏期(🍻)间(🐿)，人们需要(🤞)注意防暑降温，保持良好的健康状态。要注(🍍)意饮食，多吃清凉(〰)、富含维(🏞)生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等(📴)。要适当锻炼(🕹)身体，增强(🥄)体(🏙)质(🌶)，但要(✂)避免在(🔅)中午时段进行剧烈运动。要保持室内通风，避免长时(💂)间暴(👿)露在高温环境下。