谷(❇)雨是春季的最后一个节气(🚴)，人们在这(😰)个时候要注意调整饮食，注重养生(🏼)。谷(📴)雨时节，气温回升(🎟)，湿气重，容易导致人体(😀)湿邪(⏲)的侵袭，因此要避免(🧢)食用生冷的食物，多吃一些温(🧦)热的食物，如姜、葱、蒜等(〽)。还要多运(🈚)动，增(⛔)强体质，预(🥘)防疾病的发生(🍠)。