早起还可以给我们更多的时间来做运动。运动是保(🥌)持身体(🛴)健康的重要方式之(🕝)一，而(🅰)早晨是最(📰)适合运动的时候。早晨的空气清新，温度适(😵)宜(👚)，人们的(🐬)身体(🐟)还(🤹)没有被一天的工作和压力(🔸)所(💏)消耗，所以进行(👥)运动的效果会更好。早晨的运动可以帮助我们(🚙)提高(⭐)身体的代(💢)谢率，增强(👝)身体(💎)的抵(📉)抗力(🔲)，改善(😝)心血管功能，还可(🌘)以帮助我们保持良好的体(👼)型。