为了(🤩)提(🌏)高自己的乒乓球水(😨)平，选手们需要进行科学有效的(㊙)训练。选手们需(🐴)要进(🔞)行基本功的训练，包括(🏙)击(📇)球(🔓)技(🔤)巧的练习、(🏙)移动技(🔹)巧(🤓)的训练(🎙)等。选手们需要进行身体素质(🕸)的训练，包括耐力、(🚻)速度、力(🤤)量等方(🚲)面的提升。选手们需要进行比赛训练，以提高比赛(🏄)的应变能力和心理素质。