太极拳是中国传(👆)统的武术之一，也是(⛰)一种内家拳。它以柔和、缓慢(🏃)的动作为特点，强调身(📗)心合一、意念导引、以柔(🍼)克刚的原则。太极拳起(🕤)源于中国(👶)古(🎫)代的道家哲学思想，被视为一种身(👌)心修养的方法，同时也(🌫)是一种实用的(🚞)自卫技(🌙)术。太极(🔯)拳的练习(🍙)有助于(💣)调节(🏋)呼吸(🚘)、增强肌肉力量、(🌖)提高灵敏度和协调性，对身体健康和(🌅)心理平衡(🔃)都有益处。